zelf gemaakte combinatie springen

Welkom in de laatste les rond touwtjespringen. In deze les moeten jullie zelf creatief te werk gaan.  Voor dat jullie daar aan beginnen zien jullie wel dat jullie zijn opgewarmd. 

 Aan deze les moet je minstens 35 minuten werken en maximum een 50 tal minuten. Bij elke oefening staat er hoe lang je ongeveer moet werken.

Voor je begint met springen, kijk uit dat je niemand anders raakt met je touw of je touw ergens achter kan blijven haken. Zorg ervoor dat er niets of iemand zich in een straal van 1,5 meter bevind.  

Jullie gaan zelf een combinatie maken die bestaat uit 6 verschillende tricks. 

• 1 trick uit les 1.
• 1 trick uit les 2
• 1 trick uit les 3
• 1 trick uit les 4
• 1 trick naar keuze
• 1 trick die niet aan bod gekomen in in de les. Voor inspiratie klik hier. 
• Op deze combinatie zullen punten staan. Ik ga oordelen op de uitvoering, moeilijkheidsgraad en natuurlijk of alle gevraagde componenten er in zitten. 

verduidelijking criteria

Uitvoering (5):

• 1 punt op vloeiend
• 1 punt op draaien uit de polsen
• 1 punt op springen op de voorvoeten
• 1 punt op lengte van het springtouw
• 1 punt op juiste uitvoering van de oefening.

Moeilijkheidsgraad (3):

• Kiest als extra trick uit les 1,2 => 1/3
• Kiest als extra trick uit les 3 => 2/3
• Kiest als extra trick uit les 4 => 3/3

Gevraagde componenten (2):

• 1 trick te weinig => 1/2
• 2 of meer tricks te weinig => 0/2

einde

Film jouw combinatie en stuur door naar Witse.trappeniers@student.kdg.be. 

Formulier Ingevuld?